Существуют три вида прыжков в длину с разбега:

1. «Согнув ноги». 25 После отталкивания прыгун сохраняет вертикальное положение корпуса. 2 Маховая нога движется вверх вперёд, при этом голень слегка выдвигается вперёд. 2 Толчковая нога в первой части полёта остаётся сзади расслабленной и согнутой в колене под углом почти 90°. 2
2. «Прогнувшись». 24 Оттолкнувшись от бруска, спортсмен, выполнив шаг маховой ногой вперёд, опускает её вниз и выполняет полёт с опущенными, отведёнными назад и согнутыми в коленях, почти под прямым углом, ногами. 2
3. «Ножницы». 24 После отталкивания прыгун выполняет в воздухе 2½, реже З½, шага. 2 При этом он занимает выгодное, несколько прогнутое положение, обеспечивающее хорошее приземление. 2