Некоторые виды гимнастических мостиков:

• Обычный (с пола). 45 Выполняется из лежачего положения. 45 Эта техника предназначена для тех, кто не обладает достаточной гибкостью. 4
• Из положения стоя. 45 Более продвинутая версия моста подразумевает выполнение наклона назад с последующим формированием «арки». 45 Это один из самых сложных вариантов, переходить к которому следует только после полного освоения моста из положения лёжа. 4
• Мост из положения стоя с опорой. 4 Разновидность мостика, при котором для упрощения используется опора. 4 В качестве опоры могут быть страхующий человек или стена. 4
• Мост на одной руке. 12
• Мост на одной ноге. 12
• Мост на предплечьях. 12
• Разноимённый мост (например, с опорой левой ногой и правой рукой). 12