В нормативы четвёртой ступени Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) для школьников 12–13 лет входят как обязательные испытания, так и тесты по выбору. 13

Обязательные испытания: 14

• бег на 30 м и 60 м; 14
• бег на 1500 м; 14
• бег на лыжах на 2 км; 14
• подтягивание из виса на высокой перекладине; 14
• подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см; 14
• сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу; 14
• наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см). 14

Тесты по выбору: 14

• прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см); 14
• поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин); 14
• метание мяча весом 150 г (м); 14
• плавание на 50 м (мин, с); 14
• стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция 10 м из пневматической винтовки с открытым прицелом (очки); 14
• туристический поход с проверкой туристических навыков протяжённостью не менее 5 км (количество навыков). 14