В спортивных шоу-программах участники проходят различные виды испытаний, среди которых:

• Полоса препятствий. 12 Например, в шоу «Жестокие игры» участники должны за наименьшее время пройти полосу, которая может включать спуск на платформы, испытания с грязью или водой, стену с боксёрскими перчатками, большие резиновые шары и другие препятствия. 1
• Гонки на время. 2 В шоу «Технический нокаут: Тотальный Кевин» участники пытаются преодолеть опасную полосу препятствий, в то время как их противники забрасывают их различными снарядами. 2
• Эстафеты. 3 Например, в шоу «Весёлые старты» участники могут участвовать в эстафете с передачей эстафетной палочки, в эстафете «Колесница», в эстафете «Прыжки с гантелями» и других заданиях. 3
• Соревнования по метанию. 3 В шоу могут проводиться соревнования по метанию мешочков с песком. 3
• Взбирание в гору. 4 В финале некоторых шоу участники наперегонки взбираются в гору с помощью гимнастических палок. 4