В спортивном метании ножей существуют два основных вида хвата: «за рукоять» и «за лезвие». 23

Хват за рукоять предполагает смещение центра тяжести ножа к острому концу. 2 Этот способ обеспечивает более точное и стабильное движение ножа в воздухе. 2

Хват за лезвие предполагает наличие более тяжёлой части навершия рукояти. 2 Этот метод требует от метателя более высокой точности и мастерства, так как центр тяжести смещён ближе к рукояти. 2

Кроме того, выделяют следующие виды хвата:

• Плоский хват. 1 Применяется при метании полуоборотной техникой. 1 Классический вариант: большой палец находится прямо над указательным, пальцы кисти прижимают, но не обнимают клинок. 1
• Щипковый или «трёхпальцевый» хват. 1 Применяется при многооборотном метании. 1 Даёт короткий, лёгкий выход ножа из руки с минимальными препятствиями для ножа. 1
• Кулачковый или молоточный хват. 1 Удобен при метании тяжёлых предметов: ножей тяжелее 450 г и топоров. 1 За счёт жёсткой фиксации запястья вероятность повредить лучезапястный сустав минимальна. 1
• Хват с указательным пальцем вдоль обуха. 1 Узко специализированный хват, разработанный под конкретную задачу. 1 При этом подушка указательного пальца ложится на проекцию центра тяжести ножа, а окончание рукояти упирается в центр ладони. 1