Какие виды гирь, связанных с понятием пуда, использовались в спортивных тренировках?

В спортивных тренировках и соревнованиях в гиревом спорте используют гири весом 1, 1,5 и 2 пуда (16, 24 и 32 кг соответственно). sportpriority.com wildsport.pro

Также существуют гири меньшего веса, например, четверть пуда (4 кг) для проработки мелких мышц. sportpriority.com

Кроме того, известны случаи использования более тяжёлых гирь: так, легенда российской тяжёлой атлетики Юрий Власов использовал гири весом 56 кг. sportpriority.com