В профессионально-прикладной физической подготовке используются различные виды гимнастики, включая:

• Основную гимнастику. 1 В её рамках применяются строевые, общеразвивающие, прикладные упражнения, прыжки и простейшие упражнения в упорах, акробатические упражнения (перекаты, кувырки), элементарные упражнения художественной гимнастики (движения ногами и туловищем у опоры, танцевальные движения). 1
• Аэробику. 1 Это комплекс общеразвивающих гимнастических упражнений (повороты, наклоны, вращения, бег, прыжки, движения стоя, сидя, лёжа, танцевальные элементы), гармонично организованный эмоционально-ритмичной музыкой. 1

Цель профессионально-прикладной гимнастики — формирование у человека профессиональных навыков и развитие физических качеств с учётом будущей производственной деятельности. 12