В комплекс утренней гимнастики для детей дошкольного возраста по ФГОС входят следующие упражнения: 2

1. Разминка. 1 Построение в шеренгу, проверка осанки, ходьба друг за другом в колонне по одному, на носках, с высоким подниманием ног, бег в медленном темпе. 1
2. Общеразвивающие упражнения. 12 Например:

• И. п. — стойка ноги параллельно, руки внизу. 2 Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши; опустить руки через стороны, вернуться в исходное положение (4–5 раз). 2
• И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. 2 Поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону; выпрямиться, вернуться в исходное положение (по 3 раза). 2
• И. п. — стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. 2 Согнуть руки, мяч на грудь; 2 — мяч вверх; 3 — мяч на грудь; 4 — вернуться в исходное положение (4–5 раз). 2
• И. п. — сидя руки в упоре сзади. 2 Поднять прямые ноги вперёд-вверх; 2 — развести ноги в стороны; 3 — соединить ноги вместе; 4 — вернуться в исходное положение (4–5 раз). 2

1. Завершение. 1 Ходьба на внутренней (внешней) стороне стопы, бег с прямыми ногами, прыжки (ноги вместе, ноги врозь). 1

Каждый комплекс состоит из трёх частей: разминки, общеразвивающих упражнений и завершения. 1 Упражнения нужно повторять по 5–7 раз, прыжки — по 2–3 раза. 1