Несколько упражнений с мячом, которые эффективны для развития координации и ловкости:

• Передача мяча в парах. 1 Ученики делятся на пары и начинают выполнять простые передачи мяча друг другу с разных дистанций. 1 На начальном этапе можно использовать большие, мягкие мячи. 1 Постепенно можно усложнять задачу: предлагать ученикам двигаться по площадке во время передачи, выполнять передачи после прыжка или поворота. 1
• Игра с теннисными мячами. 1 Например, ловля теннисного мяча одной рукой, перебрасывание мяча через сетку или стенку. 1 Это требует от детей быстрой реакции и концентрации. 1
• Отскок мяча от стены. 2 Встаньте лицом к стене на расстоянии примерно 1–2 м. 2 Бросьте мяч в стену так, чтобы он отскочил обратно к вам. 2 Попробуйте ловить мяч одной или обеими руками после отскока. 2
• Передача мяча из руки в руку с прыжками. 2 Возьмите теннисный мяч и начните передавать его из руки в руку, делая при этом прыжки на месте. 2 Можно менять скорость передачи и высоту прыжков. 2
• Удар по мячу на месте. 2 Возьмите теннисный мяч и начните ударять по нему на месте, стараясь попадать в цель или подавать мяч друг другу с партнёром. 2
• Проход мяча через кольцо или другую мишень. 2 Повесьте кольцо или создайте другую мишень на определённой высоте и пытайтесь проводить через неё теннисный мяч. 2

При выборе упражнений важно учитывать индивидуальные особенности человека и постепенно увеличивать сложность занятий. 1