Какие упражнения развивают скоростную выносливость у детей старшего дошкольного возраста?

Некоторые упражнения, которые развивают скоростную выносливость у детей старшего дошкольного возраста:

• Бег в быстром темпе на 10 м. videouroki.net Дети встают на линию старта, педагог даёт команду «бегом, марш!», после чего они бегут как можно быстрее до линии финиша. videouroki.net
• Бег на скорость (20–30 м). videouroki.net Дети должны быстро начать движение по сигналу, бежать энергично, целеустремлённо, смотреть вперёд, не отвлекаясь. videouroki.net
• Чередование бега и ходьбы (на 2–3 отрезках пути по 60–100 м в каждом). videouroki.net Дети, видя эти отрезки, знают, где бежать, а где идти пешком, тем самым они успевают отдохнуть во время бега и восстановить дыхание. videouroki.net
• Бег в среднем темпе по пересечённой местности на расстоянии до 200 м. videouroki.net Нужно уметь выдерживать средний темп, не ускорять и не замедлять его, бежать ритмично. videouroki.net
• Медленный бег в течение 1,5–2 минут. videouroki.net Нужно уметь выдерживать небольшой темп, не ускорять и не замедлять его, бежать ритмично. videouroki.net

Упражнения для развития быстроты не должны носить однообразный характер. www.prodlenka.org Повторять их надо в различных условиях, с разной интенсивностью, с усложнениями или, наоборот, снижением требований, облегчением заданий. www.prodlenka.org