Какие упражнения помогут увеличить контроль мяча при трюках?

Несколько упражнений, которые помогут увеличить контроль мяча при трюках:

• Перекаты подошвой. sportlane.com Нужно катать мяч подошвой от внутренней стороны стопы к внешней. sportlane.com При этом следует следить, чтобы мяч полностью проходил по стопе. sportlane.com Для облегчения движений можно слегка подпрыгивать на другой ноге. sportlane.com
• Перекаты двумя ногами. sportlane.com Круговыми движениями нужно перекатывать стопу по мячу и двигать его в направлении к другой ноге. sportlane.com Когда мяч окажется возле второй ноги, следует выполнить те же движения, чтобы переместить мяч к первой ноге. sportlane.com
• Перекаты с ложным замахом. sportlane.com Нужно выкатить мяч перед собой, раскрыть тело, как будто вы собираетесь выполнить удар, затем перекатить мяч через своё тело на другую ногу. sportlane.com
• Мягкий приём мяча внутренней частью стопы. ufa-trener.uz Упражнение выполняется в парах. ufa-trener.uz Игрок с мячом выкатывает мяч в направлении партнёра, принимающий игрок держит стопу на линии движения мяча. ufa-trener.uz В момент контакта с мячом он делает шаг в сторону, мягко отводит ногу назад и останавливает мяч. ufa-trener.uz Сразу даёт пас назад. ufa-trener.uz

При тренировках важно использовать обе ноги, а не только ведущую. ru.wikihow.com Хорошее владение обеими ногами обеспечивает лучший контроль мяча. ru.wikihow.com

Пользователь

Время добавления