Какие упражнения помогут улучшить контроль над мячом при выполнении данков?

Несколько упражнений, которые могут помочь улучшить контроль над мячом при выполнении данков:

• Тренировка броска без мяча. www.sovsport.ru Можно касаться руками щита или ободка корзины, чтобы нащупать правильную амплитуду движений. www.sovsport.ru
• Использование мяча меньшего размера. www.sovsport.ru ru.wikihow.com Такой мяч легче контролировать. www.sovsport.ru
• Работа над обработкой мяча. ru.wikihow.com Важно научиться чувствовать инерцию мяча и контролировать его в воздухе. www.sovsport.ru ru.wikihow.com
• Приземление на обе ноги. www.sovsport.ru www.sportmaster.ru Это поможет распределить нагрузку. www.sportmaster.ru
• Использование качественной обуви. ru.wikihow.com www.sportmaster.ru В качественных кроссовках взлетать к кольцу проще, а приземляться — мягче. www.sportmaster.ru

Для гармоничного развития тела, необходимого для выполнения данков, можно выполнять прыжки на скакалке, приседы и выпады, подъёмы на носках с отягощением, забеги по лестнице. www.sportmaster.ru