Несколько упражнений, которые помогают улучшить точность нижней передачи в волейболе:

• Имитация приёма мяча. 1 Находясь в исходном положении, волейболист выполняет серии движений, имитирующих приём мяча. 1 Основное внимание следует обращать на согласованность в работе рук, туловища и ног, на правильное положение предплечий (параллельность и напряжённость). 1
• Передача мяча у стены. 1 Выполняется индивидуально с правильной стойки. 1
• Передача мяча над собой (на 0,5–1 м) с правильной работой ног. 1
• Передача мяча над собой (на 3–6 м) с правильной работой ног из низкой стойки, во время полёта мяча присесть в низкий присед и коснуться рукой пола. 1
• Упражнение в парах. 1 Один учащийся набрасывает мяч, другой, приняв исходное положение, подводит руки под мяч снизу и выполняет передачу его. 1
• Приём мяча от партнёра. 1 Расстояние между занимающимися около 4 м. 1 Партнёр набрасывает мяч передающему игроку так, чтобы тому было удобно принять его двумя руками снизу. 1 Передающий, приняв мяч, из исходного положения направляет его партнёру. 1
• Упражнение в парах. 1 Занимающиеся располагаются на расстоянии 5–6 м друг от друга. 1 Поочередные передачи мяча по низкой, средней и высокой траектории. 1

Также для улучшения точности нижней передачи можно выполнять приём мяча снизу в движении по периметру волейбольной площадки, при этом мяч должен быть не ниже 1,5–2 м. 2