Какие упражнения помогают улучшить рефлексы в спорте?

Несколько упражнений, которые помогают улучшить рефлексы в спорте:

• Бег по пересечённой местности. ru.wikihow.com Непостоянный рельеф, случайные корни и камни, которые нужно переступать, становятся разнообразными стимулами для развития реакции организма. ru.wikihow.com
• Упражнения с резиновым пружинистым мячом. ru.wikihow.com Нужно бросать мяч в стену и ловить его, когда он отскакивает в направлении человека. ru.wikihow.com Когда скорость рефлексов улучшится, можно бросать мяч сильнее и в стороны. ru.wikihow.com
• Игра в вышибалы с партнёром. ru.wikihow.com www.wikihow.com Партнёр бросает мяч, а игрок старается уворачиваться. ru.wikihow.com Можно играть командами: нужно перемещаться с мячом по полю и уворачиваться от летящих мячей. ru.wikihow.com
• Настольный теннис. ru.wikihow.com www.wikihow.com Этот вид спорта требует множества мелких, точных и быстрых движений, что помогает улучшить рефлексы и зрительно-моторную координацию. ru.wikihow.com
• Динамические компьютерные игры. fitstars.ru Такие занятия улучшают координацию глаз и рук, а также реакцию. fitstars.ru Лучшие упражнения для тренировки реакции — симуляторы, гонки, аркады. fitstars.ru

Важно, чтобы занятия были регулярными, это обязательное условие эффективности упражнений на быстроту реакции. fitstars.ru