Некоторые упражнения, которые помогают развить правильную технику обращения с малым мячом:

• Упражнения в кругу. 1 Занимающиеся становятся в круг, берут 2–3 мяча и бросают друг другу в определённой позе: ноги на ширине плеч, согнуты в коленных суставах, таз немного отведён назад, руки перед собой, на уровне груди. 1 Бросок мяча выполняется одной рукой: мяч обхватывается сверху 4 пальцами, и большим пальцем снизу. 1
• Упражнения в колонне. 1 Занимающиеся выстраиваются в колонну. 1 Сзади стоящий, на расстоянии одного метра бросает переднему мяч сверху, а тот должен его увидеть и успеть поймать двумя руками. 1 Главное правило — не бросать мяч вперёд, а делать это так, чтобы мяч упал перед лицом человека. 1
• Упражнения в парах. 1 Занимающиеся встают друг напротив друга и выполняют броски мяча снизу — вверх одновременно, то есть у каждого по мячику. 1 Броски и ловля мяча должны совершаться синхронно. 1
• Бросок мяча с отскоком об пол. 1 Выполняется в паре, но с одним мячом. 1 Мяч должен удариться об пол один раз и его ловят. 1
• Бросок мяча с отскоком об пол в передвижении по залу приставным шагом. 1 Используется один мяч в упражнении. 1 Выполнять следует в медленном темпе. 1 Ловить и бросать мяч можно как правой, так и левой рукой. 1

Также для развития правильной техники обращения с мячом можно выполнять следующее упражнение: ноги на ширине плеч, вес тела преимущественно на передней части стоп, рука с малым мячом впереди над плечом, согнута в локтевом суставе, свободная опущена вниз. 5 Имитация броска последовательным и непрерывным выпрямлением руки вперёд-вверх (без перерыва 8–10 раз). 5 Затем рука продолжает двигаться вниз, в сторону, назад и до исходного положения, после чего из того же положения бросить малый мяч в пол. 5