Какие упражнения помогают развить координацию движений в волейболе?

Некоторые упражнения, которые помогают развить координацию движений в волейболе:

• Одиночные и многократные прыжки с разбега и с места с поворотом на 360, 270, 180, 90 градусов. dusshrevda51.murm.sportsng.ru
• Многократные и одиночные кувырки назад и вперёд в разной последовательности. dusshrevda51.murm.sportsng.ru
• Прыжки с подкидного мостика с имитацией передач в безопорном положении, нападающих ударов и блокирования. dusshrevda51.murm.sportsng.ru
• Прыжки через разнообразные снаряды и предметы (конь, скамейка, верёвка) как без поворотов, так и с поворотами. dusshrevda51.murm.sportsng.ru
• Прыжки через гимнастическую скамейку с поворотом на 90°, 180°, 360° (после поворота приём или передача мяча). infourok.ru www.lib.krsu.edu.kg
• Блок, поворот на 180° — приём мяча с падением. www.lib.krsu.edu.kg
• Удары по подвешенному мячу с поворотом в прыжке на 90°. www.lib.krsu.edu.kg
• Выполнение нападающих ударов «неловкой» рукой. www.lib.krsu.edu.kg

Также для развития координации можно использовать эстафеты с дополнительными факторами, усложняющими координацию действий. infourok.ru