Вопросы к Поиску с Алисой

Примеры ответов Поиска с Алисой
Главная / Спорт / Какие упражнения помогают развить координацию при толкании ядра?
Вопрос для Поиска с Алисой
28 апреля

Какие упражнения помогают развить координацию при толкании ядра?

Алиса
На основе источников, возможны неточности

Для развития координации при толкании ядра можно использовать следующие упражнения:

  • Толкание ядра через предметы, расположенные вверху. repo.vsavm.by Например, через планку или верёвку на высоких стойках. repo.vsavm.by Также можно толкать ядро по направлению более отдалённых ориентиров. repo.vsavm.by
  • Имитация финального усилия. repo.vsavm.by Можно выполнять упражнение без ядра и с лёгким ядром. repo.vsavm.by При замахе полезно делать движения, обратные выталкиванию ядра, — «обратный ход». repo.vsavm.by
  • Перебрасывание ядра из руки в руку перед грудью. moodle.yspu.org Также можно выполнять броски вверх и ловлю ядра руками попеременно, броски ядра одной и двумя руками вперёд-вниз и от груди, броски назад-вверх через голову. moodle.yspu.org
  • Толкание набивного мяча и облегчённого снаряда с места. nsportal.ru Сначала нужно обращать внимание на правильность исполнения основных технических элементов. nsportal.ru Затем можно переходить к толканию облегчённого ядра, выполняя 85–95% от максимального усилия. nsportal.ru

При выполнении упражнений важно обращать внимание на равновесие и согласованность движений. dl.libcats.org Для занятий рекомендуется обратиться к спортивному тренеру.

Примеры полезных ответов Поиска с Алисой на вопросы из разных сфер. Вопросы сгенерированы нейросетью YandexGPT для актуальных тем, которые определяются на базе обобщённых запросов к Поиску с Алисой.
Задать новый вопрос
Задайте вопрос...
…и сразу получите ответ в Поиске с Алисой
Войдите, чтобы поставить лайк
С Яндекс ID это займёт пару секунд
Войти
Tue Aug 26 2025 09:00:20 GMT+0300 (Moscow Standard Time)