Некоторые упражнения партерной гимнастики, которые развивают профессиональные танцевальные данные:

• Упражнения для стоп. 3 Направлены на развитие гибкости и силы стопы, растягивание ахилловых сухожилий. 3 Это необходимо для прыжков и движений на «полупальцах». 3
• Упражнения на выворотность. 3 Развивают супинаторы бедра, голени и стопы, увеличивают эластичность связочного аппарата и подвижность всех суставов тела. 3 Выворотное положение ног важно в классическом танце. 3
• Упражнения на гибкость вперёд. 3 Направлены на развитие гибкости мышц спины и внутренней части ног. 3 При выполнении таких упражнений нужно уделять внимание правильному положению корпуса и максимальной вытянутости коленей. 3
• Упражнения на гибкость назад. 3 Развивают гибкость мышц живота и внешней части ног. 3 Прежде чем наклониться назад, нужно максимально вытянуться вверх. 3
• Прыжки. 3 Направлены на развитие рессорной функции стопы, способности задерживаться в воздухе в определённой позе. 3 Для этого нужно учиться достигать предельной точки прыжка, что помогает зависать в воздухе. 3

Партерная гимнастика формирует основные двигательные качества и навыки, необходимые для успешного освоения классического, историко-бытового, современного, народного и других направлений танцев. 1