Какие упражнения на трицепс считаются статическими?

К статическим упражнениям на трицепс можно отнести:

• Статика на брусьях. altis-gym.ru Сперва выжмите вес тела как можно выше, затем задержитесь на 20–40 секунд. altis-gym.ru

• Разгибание руки в наклоне. medaboutme.ru Оказывает не столько динамическую, сколько статическую нагрузку на трицепс. medaboutme.ru

Лучшим вариантом является сочетание статических упражнений с динамическими. altis-gym.ru Программы тренировок с использованием исключительно статики применяются лишь в реабилитационной и физиотерапии, а не в обычном фитнесе. altis-gym.ru

Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться со специалистом.