Какие упражнения на реакцию используются профессиональными боксерами?

Некоторые упражнения на реакцию, которые используют профессиональные боксёры:

• Работа с боксёрским мячиком. sport-ilim.ru Снаряд состоит из мяча на верёвке с повязкой на голову или кепкой. sport-ilim.ru Он помогает развить точность удара, чувство дистанции, координацию движений и скорость реакции на движущиеся объекты. sport-ilim.ru
• Жонглирование. sport-ilim.ru Упражнение помогает развить скорость сенсомоторной реакции, совершенствует баланс, координацию, улучшает работу мозга, развивает моторику и реакцию. sport-ilim.ru
• Подкидывание монет. sport-ilim.ru Нужно удерживать руку на уровне пупка, на тыльную сторону ладони положить одну, две или три монеты, затем резким движением подкинуть их вверх и той же рукой поймать. sport-ilim.ru
• Работа с мячом. sport-ilim.ru Боксёру необходимо пытаться ловить мяч, который с лёгкой подачи тренера летит в хаотичном направлении. sport-ilim.ru
• Световые мишени. zonasporta.com Упражнение проводят в специальных залах. zonasporta.com Световые мишени размещены в разных местах, и боксёр должен быстро реагировать на их вспышки и наносить удары. zonasporta.com
• Реактивный тренажёр. zonasporta.com Специальный тренажёр имитирует движение соперника. zonasporta.com Боксёр должен быстро реагировать на его движения и наносить удары. zonasporta.com