Какие упражнения на прием мяча эффективны для повышения точности ударов?

Для повышения точности ударов можно использовать, например, такие упражнения:

• Удары по мячу, закреплённому на резинках. dzen.ru Это упражнение помогает увеличить точность, чувство дистанции и рефлексы. dzen.ru Мячи закрепляют при помощи эластичного шнура на потолочное крепление и пол. dzen.ru
• Ловля мяча ударом. dzen.ru Для выполнения упражнения нужен партнёр или стена. dzen.ru Один человек накидывает мяч на уровень подбородка, а другой совершает резкий удар расслабленной рукой, стараясь поймать мяч в самом конце удара, сильно сжав его. dzen.ru
• Защита у стенки. dzen.ru Для этого упражнения нужна помощь партнёра. dzen.ru Один человек становится у стенки в стойку, а другой кидает ему мяч в голову. dzen.ru Защищающийся должен уворачиваться от летящего мяча, используя боксёрские уклоны и нырки. dzen.ru
• Тренировка попадания в цель, нанося удары с ящика. ru.wikihow.com Нужно встать на высокий жёсткий ящик в положение, близкое к тому, в котором человек находится на пике прыжка во время нанесения удара. ru.wikihow.com Партнёр подаёт мяч, а человек наносит удар, стоя на ящике, стараясь попасть в цель по другую сторону сетки. ru.wikihow.com

Для более эффективных тренировок можно использовать специальные тренажёры, которые держат мяч на высоте и заставляют человека прыгнуть достаточно высоко, чтобы ударить его и выбить из устройства. ru.wikihow.com