В комплекс гимнаста на перекладине входят различные упражнения, включая висы, упоры, подъёмы, перевороты, обороты, размахивания, повороты и соскоки. 2

Некоторые из них:

• Подтягивания. 1 На выдохе силой мышц спины, плеч и рук нужно оттолкнуться вверх, чтобы подтянуться к перекладине. 4
• Поднимание прямых ног к перекладине. 4 Нужно держаться на снаряде так, чтобы ноги висели свободно, затем поднять прямые ноги вперёд до горизонтального положения, сохраняя их прямыми, а затем опустить ноги обратно в исходное положение. 4
• Подъём махом назад. 4 Гимнаст поднимается на перекладину, двигая ноги вперёд и спиной назад. 4
• Оборот вперёд в упоре. 4 Нужно поднять руки вверх и схватиться за перекладину, разместив ладони на ширине плеч. 4 Затем переложить одну ногу через перекладину, чтобы она находилась спереди, а другая нога осталась позади снаряда. 4 После этого согнуться в талии и наклониться вперёд, пока вес не перейдёт на руки, и можно будет подтянуть вторую ногу через перекладину. 4 Постепенно отпустить руки и опустить тело вниз, чтобы оставаться висящим на снаряде. 4 Чтобы сделать оборот вперёд, нужно качаться вперёд-назад, используя движения тела. 4 В момент, когда тело перепрыгнет через снаряд, согнуть руки в локтях и привести ноги вперёд, чтобы занять позицию «колено в позе». 4 Продолжать качаться вперёд, чтобы завершить оборот, и выпрямиться, когда окажешься на другой стороне перекладины. 4
• Сальто назад после больших оборотов назад. 4 Нужно подойти к перекладине и взяться за неё руками шире плеч. 4 Затем сделать большой оборот назад, подтянуть ноги к груди и перевернуться через перекладину. 4

Выступление на перекладине завершают соскоком. 1