Какие упражнения можно выполнять поточным способом в гимнастике?

Поточным способом в гимнастике можно выполнять, например, такие упражнения:

• Наклоны. infourok.ru Исходное положение (И. п.) — о. с., руки на пояс. infourok.ru Выполнить наклон вперёд, затем вернуться в исходное положение, выполнить наклон назад, руки в стороны, затем вернуться в исходное положение. infourok.ru
• Выпады в стороны. infourok.ru И. п. — о. с.. infourok.ru Выполнить выпад влево, руки в стороны, затем вернуться в исходное положение, повторить 3–4 раза в другую сторону. infourok.ru
• Махи ногами вперёд. infourok.ru И. п. — стойка, ноги врозь, руки в стороны. infourok.ru Выполнить мах правой ногой вперёд, руки вперёд, затем вернуться в исходное положение, повторить 3–4 раза с другой ноги. infourok.ru
• Для мышц живота. infourok.ru И. п. — сед, руки в стороны. infourok.ru Поднять ноги, выполнить хлопок под коленями, затем вернуться в исходное положение. infourok.ru
• Для мышц спины. infourok.ru И. п. — лёжа на животе, руки вверх. infourok.ru Прогнуться, отвести ноги назад, руки вверх — в стороны, затем вернуться в исходное положение. infourok.ru
• Прыжки. infourok.ru И. п. — о. с.. infourok.ru Выполнить прыжок ноги врозь, руки в стороны, затем прыжок ноги скрестно, руки на пояс, затем прыжок ноги врозь, руки в стороны, затем вернуться в исходное положение. infourok.ru

При поточном способе упражнения выполняются без пауз и остановок. infourok.ru rep.vsu.by Все движения должны быть знакомы учащимся или предварительно разучены раздельным способом. infourok.ru