Какие упражнения и тренировки способствуют развитию метания мяча в цель?

Некоторые упражнения и тренировки, которые способствуют развитию метания мяча в цель:

• Упражнения для обучения правильному удержанию мяча. kopilkaurokov.ru Нужно встать лицом к направлению метания, ноги в стойке «ноги врозь». kopilkaurokov.ru Правая рука слегка согнута в локтевом суставе — имитация замаха, туловище наклонить назад, руку отвести за голову. kopilkaurokov.ru Зафиксировать положение в течение 3 секунд. kopilkaurokov.ru
• Упражнения для обучения правильному выбрасыванию мяча. kopilkaurokov.ru Нужно встать лицом к направлению метания, ноги в стойке «ноги врозь». kopilkaurokov.ru Выполнить замах и имитацию броска, при этом рука с мячом проходит высоко над плечом, а локоть вниз не опускается. kopilkaurokov.ru
• Упражнения для обучения выходу из положения «натянутый лук» в фазе финального усилия. kopilkaurokov.ru Нужно встать левым боком в направлении метания (в положении «замаха»). kopilkaurokov.ru Учитель, стоя сбоку-сзади, придерживает за кисть и под локоть метающую руку ученика и направляет её движение при повороте туловища в направлении броска. kopilkaurokov.ru
• Метание мяча из-за головы, стоя лицом к цели с места. multiurok.ru Исходное положение — стоя на правой ноге, левая нога впереди, правая рука вверх, кисть над плечом. multiurok.ru Прогнуться, отвести правую руку за линию плеча, перенести вес тела на правую ногу. multiurok.ru Передавая вес тела на левую ногу, перенести правую ногу на носок, бросить мяч вверх-вперёд. multiurok.ru

Также для развития метательных навыков можно использовать подвижные игры. resh.edu.ru Например, «Попади в цель», «Пятнашки с мячом», «Подвижная цель» и «Дальние броски». resh.edu.ru