Для детей 4–5 лет можно использовать, например, такие упражнения для развития координации:

• Спрыгивание с бревна. 1 Упражнение учит ребёнка оценивать расстояния и контролировать свои движения. 1 Начинать нужно с невысокого бревна или бордюра, постепенно увеличивая высоту. 1
• Ходьба по ровной линии с поднятыми руками. 15 Спину нужно держать ровно, руки поднять в сторону и удерживать в таком положении. 5 Сделать несколько шагов, затем поднять руки вверх и продолжить ходьбу. 5
• Удерживание груза на голове. 5 Например, книги, в положении стоя. 5 Когда упражнение будет получаться хорошо, можно добавить ходьбу по прямой. 5
• Стойка на одной ноге. 5 В положении стоя одна нога согнута, руки в сторону. 5 Нужно удерживать равновесие 10–15 секунд, затем поменять ноги. 5
• Стойка на одной ноге с поднятием на носок. 5 Нужно встать, руки держать на талии, одну ногу согнуть в колене и отвести в сторону. 5 Затем подняться на носок и удерживать равновесие, повторить в другую сторону. 5

При выполнении упражнений важно давать ребёнку нагрузку, соответствующую его возрасту и посильную. 5 Также рекомендуется проводить занятия в игровой форме, используя мячи, шары, скакалку. 5