Какие требования предъявляются к участникам, желающим получить золотой значок ГТО в возрастной группе 16-17 лет?

Чтобы получить золотой значок ГТО в возрастной группе 16–17 лет, участникам необходимо выполнить 9 тестов из 13. school445.ru

4 обязательных теста: school445.ru

1. Бег на 30, 60 или 100 метров. school445.ru lenta.ru
2. Бег на 3 километра. school445.ru
3. Подтягивание из виса на высокой перекладине или рывок гири 16 кг (количество раз), или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу. school445.ru
4. Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье. school445.ru

5 тестов по выбору: school445.ru

1. Челночный бег 3 x 10 метров. school445.ru
2. Прыжок в длину с разбега или с места. school445.ru
3. Поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 минуту. school445.ru
4. Метание спортивного снаряда весом 700 граммов. school445.ru
5. Бег на лыжах на 5 километров или кросс на 5 километров (бег по пересечённой местности). school445.ru
6. Плавание на 50 метров. school445.ru
7. Стрельба из пневматической винтовки или из электронного оружия. school445.ru
8. «Самозащита без оружия»: приёмы самостраховки, освобождение от захватов, защита от ударов. school445.ru
9. Туристский поход на 10 километров с проверкой туристских навыков. school445.ru

Как правило, на золотой значок достаточно выполнить четыре обязательных теста плюс несколько дополнительных с результатом, соответствующим золотому знаку. lenta.ru