Какие требования предъявляются к физической подготовке при сдаче экзамена на оранжевый пояс в киокушинкай каратэ?

При сдаче экзамена на оранжевый пояс (10 кю) в киокушинкай каратэ предъявляются следующие требования к физической подготовке: karate-real.tilda.ws

1. Гибкость: из положения сед, ноги врозь, коснуться головой пола. karate-real.tilda.ws
2. Отжимания на кулаках: 20 раз. karate-real.tilda.ws
3. Приседание: 20 раз. karate-real.tilda.ws
4. Пресс: 20 раз. karate-real.tilda.ws
5. Стойка на руках: 20 секунд (с помощью партнёра). karate-real.tilda.ws

Для экзамена на оранжевый пояс с синей полоской (9 кю) требования к физической подготовке следующие: sibkarate.ru

• Отжимания на Сейкен: 30 раз. sibkarate.ru
• Приседания с выпрыгиванием: 30 раз. sibkarate.ru
• Подъём корпуса в положении лёжа: 30 раз. sibkarate.ru

Начиная с возраста 35 лет нормативы физической кондиции снижаются в 2 раза. kontakt-karate.ru