При сдаче экзамена на оранжевый пояс (10 кю) в киокушинкай каратэ предъявляются следующие требования к физической подготовке: 5

1. Гибкость: из положения сед, ноги врозь, коснуться головой пола. 5
2. Отжимания на кулаках: 20 раз. 5
3. Приседание: 20 раз. 5
4. Пресс: 20 раз. 5
5. Стойка на руках: 20 секунд (с помощью партнёра). 5

Для экзамена на оранжевый пояс с синей полоской (9 кю) требования к физической подготовке следующие: 2

• Отжимания на Сейкен: 30 раз. 2
• Приседания с выпрыгиванием: 30 раз. 2
• Подъём корпуса в положении лёжа: 30 раз. 2

Начиная с возраста 35 лет нормативы физической кондиции снижаются в 2 раза. 1