Для первой ступени ГТО (возрастная группа от 6 до 7 лет включительно) установлены следующие требования к двигательной активности: 23

• Утренняя гимнастика — не менее 70 минут в неделю. 1
• Обязательные учебные занятия в образовательных организациях — 120 минут в неделю. 1
• Виды двигательной активности в процессе учебного дня (динамические паузы, физкультминутки и т. д.) — 150 минут в неделю. 1
• Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по лёгкой атлетике, плаванию, лыжам, гимнастике, подвижным играм, в группах общей физической подготовки, участие в соревнованиях — не менее 120 минут в неделю. 1
• Самостоятельные занятия физической культурой (с участием родителей), в том числе подвижными играми и другими видами двигательной активности — не менее 160 минут в неделю. 1

В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 3 часов. 1