Какие требования ГТО предъявляются к юношам на шестой ступени?

Некоторые требования ГТО для юношей на шестой ступени (возрастная группа от 16 до 17 лет включительно): xn--80aahf2atedpfgh.xn--p1ai gto.sport.mos.ru

• Бег на 3000 м. sport.cap.ru Дистанция позволяет оценить выносливость и физическую форму участников. sport.cap.ru Среднее время — 14 минут. sport.cap.ru Альтернативой бегу может быть бег на лыжах на 5 км. sport.cap.ru
• Подтягивания на высокой перекладине. sport.cap.ru Тест проверяет силу и выносливость верхней части тела. sport.cap.ru Юношам нужно выполнить минимум 8 подтягиваний. sport.cap.ru В качестве альтернативы можно сделать отжимания от пола — минимум 25. sport.cap.ru
• Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье. sport.cap.ru Тест направлен на развитие гибкости и координации участников. sport.cap.ru
• Бег на 100 м. sport.cap.ru Тест оценивает скорость спортсмена. sport.cap.ru Юноши должны преодолеть дистанцию за 14 секунд. sport.cap.ru

На этой ступени комплекса ГТО также можно выполнить и другие нормативы на выбор участников. sport.cap.ru Они включают в себя перетягивание каната, прыжки в длину, стрельбу из пневматической винтовки и другие виды спортивных испытаний. sport.cap.ru