Какие типичные ошибки допускаются при выполнении самостраховки при падении на спину перекатом?

Некоторые типичные ошибки при выполнении самостраховки при падении на спину перекатом:

• Запрокидывание головы. 85.sochi-schools.ru ifks.vlsu.ru Это может привести к удару затылком о поверхность покрытия. 85.sochi-schools.ru ifks.vlsu.ru
• Падение на выставленные руки или локти. 85.sochi-schools.ru
• Одновременное касание лопатками и тазом (плоская спина). 85.sochi-schools.ru ifks.vlsu.ru
• Сведение коленей. 85.sochi-schools.ru Правильное конечное положение при падении на спину — стопы вместе, колени разведены, таз приподнят (круглая спина). 85.sochi-schools.ru
• Неправильное положение рук. ifks.vlsu.ru В момент удара руки должны быть вытянуты, а ладони направлены вниз, угол между туловищем и руками — примерно 45–50 градусов. 85.sochi-schools.ru