Какие тесты комплекса ГТО обязательны для получения золотого значка в возрастной группе 16-17 лет?

Для получения золотого знака «Готов к труду и обороне» (ГТО) в возрастной группе 16–17 лет обязательны следующие 4 теста: school445.ru shs_agns_03_aginskoe.zabedu.ru

1. Бег на 30, 60 или 100 м. school445.ru
2. Бег на 3 км. school445.ru
3. Подтягивание из виса на высокой перекладине или рывок гири 16 кг (количество раз), или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу. school445.ru shs_agns_03_aginskoe.zabedu.ru
4. Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье. school445.ru shs_agns_03_aginskoe.zabedu.ru

Кроме того, для получения золотого знака нужно выполнить 5 тестов по выбору: school445.ru

• челночный бег 3 x 10 м; school445.ru
• прыжок в длину с разбега или с места; school445.ru
• поднимание туловища из положения лёжа на спине за 1 минуту; school445.ru
• метание спортивного снаряда весом 700 г; school445.ru
• бег на лыжах на 5 км или кросс на 5 км (бег по пересечённой местности); school445.ru
• плавание на 50 м; school445.ru
• стрельба из пневматической винтовки или из электронного оружия; school445.ru
• «Самозащита без оружия»: приёмы самостраховки, освобождение от захватов, защита от ударов; school445.ru
• туристский поход на 10 км с проверкой туристских навыков. school445.ru