Какие техники толкания ядра существуют в лёгкой атлетике?

Некоторые техники толкания ядра в лёгкой атлетике:

• Толкание ядра со скачка лицом вперёд. ru.ruwiki.ru Используется как одно из вспомогательных упражнений при подготовке атлетов. ru.ruwiki.ru
• Толкание ядра со скачка спиной вперёд. ru.ruwiki.ru Иногда также называется «хлёст туловищем». ru.ruwiki.ru Спортсмен начинает движение, стоя спиной к будущему направлению толчка, отклоняется далеко вперёд, вынося ядро за пределы круга. ru.ruwiki.ru Затем мощным движением, поворачиваясь на 180 градусов и одновременно распрямляясь, посылает ядро вперёд и вверх. ru.ruwiki.ru
• Толкание ядра с поворота. ru.ruwiki.ru Также именуется «способом кругового маха» или «дисковый способ». ru.ruwiki.ru Спортсмен становится спиной к сектору и, выполнив полтора оборота, толкает ядро. ru.ruwiki.ru

По правилам соревнований толкание ядра выполняется одной рукой от плеча, с места (со скачка или с поворота), в пределах круга. repo.vsavm.by В исходном положении ядро должно касаться челюсти или находиться очень близко к ней. repo.vsavm.by При толчке не разрешается отводить ядро в сторону или назад за линию плеч. repo.vsavm.by