Какие техники шнуровки помогают улучшить фиксацию стопы на коньках?

Некоторые техники шнуровки, которые помогают улучшить фиксацию стопы на коньках:

• Затягивание шнурков начинать с самых нижних крестиков. dzen.ru 2–3 нижних крестика желательно не утягивать слишком сильно: свободное положение пальцев ног помогает лучше держать баланс на льду. dzen.ru
• По мере приближения к голеностопу шнурки затягивать сильнее. dzen.ru Максимум усилий нужно приложить в области пятки: она должна вдавиться в ботинок и не покидать своего места во время катания. dzen.ru
• В нижней части шнуровки (вдоль стопы и до голеностопного сустава) шнурки вдевать по принципу «снизу вверх и снаружи вовнутрь». vk.com Так обеспечивается более плотное прилегание язычка ботинка к ноге. vk.com
• В области голеностопного сустава (лодыжки) шнуровка должна быть наиболее сильной. vk.com Это поможет устойчиво держать ногу, особенно во время прыжков. vk.com
• В верхней части конька шнуровку ослабить. dzen.ru vk.com Между ботинком и ногой должен влезать указательный палец. dzen.ru

Также для надёжности рекомендуется завязывать шнурок двойным узлом. vk.com vplate.ru