Какие техники прыжков наиболее эффективны в спортивной практике?

Нет однозначного мнения о том, какие техники прыжков наиболее эффективны в спортивной практике. Несколько техник, которые могут быть эффективны:

• Прыжок в длину способом «ножницы». nsportal.ru В отличие от стандартных прыжков с разбегом, спортсмену нужно сделать в воздухе во время полёта 2,5–3,5 шага. rsport.ria.ru Это обеспечивает хорошее приземление, так как атлет находится в выгодном положении, немного сгибая корпус при постановке ног. rsport.ria.ru
• Техника «в шаге». rsport.ria.ru Самая простая и древняя техника. rsport.ria.ru Выполняется с места. rsport.ria.ru После толчка от пола спортсмен сохраняет корпус вертикальным, выталкивая маховую ногу вперёд. rsport.ria.ru В первой части полёта и до приземления толчковая нога остаётся расслабленной и согнутой под прямым углом, что имитирует «шаг». rsport.ria.ru
• Техника прыжка в высоту «перекидной» и «фосбери-флоп». kopilkaurokov.ru Современная техника прыжка в высоту характеризуется эффективным использованием большой скорости разбега, мощным отталкиванием и экономным переходом планки с возможно более низким расположением ОЦТ тела спортсмена. kopilkaurokov.ru

Выбор эффективной техники прыжков зависит от индивидуальных особенностей спортсмена и целей тренировки.