Некоторые техники переходов между лыжными ходами:

• Прямой переход. 1 Лыжник начинает движения аналогично началу одновременного одношажного хода. 1 Как только закончено скольжение на двух лыжах и палки вынесены кольцами вперёд, он переходит к отталкиванию ногой. 1 Одновременно с толчком ногой ставят палку в снег, другую держат на весу. 1 Закончив толчок ногой, переходят к скольжению на левой — начинается толчок правой рукой. 1
• Переход без шага. 13 Одноопорное скольжение на правой лыже, но левая палка в отличие от попеременного двухшажного на снег не ставится. 3 Задерживается в крайне заднем положении и левая нога. 3 Скольжение продолжается, но лыжник быстрым движением выносит вперёд правую руку с палкой. 3 Начинается маховый вынос левой ноги вперёд и заканчивается вынос правой руки. 3 Палки одновременно ставят на снег и начинают отталкивание с «навалом» туловища. 3 Продолжается толчок палками, маховая нога приближается к опорной. 3 Одновременно заканчивается толчок руками и происходит приставление ноги. 3
• Переход от попеременного двухшажного хода к одновременному через один шаг. 3 Одноопорное скольжение на левой лыже в попеременном ходе. 3 Скольжение продолжается, правая рука выводит палку кольцом вперёд, левая палка — кольцом назад. 3 Толчок левой ногой, левая палка догоняет и присоединяется к правой перед постановкой их на снег. 3 После окончания толчка левой ногой палки одновременно ставят на снег и начинается отталкивание двумя палками. 3 Продолжается одновременный толчок двумя палками. 3 С окончанием толчка палками маховая (левая) нога приставляется к опорной, и лыжник может продолжать движение любым одновременным ходом. 3

Выбор техники перехода зависит от конкретных условий участка трассы и от технической подготовленности лыжника. 1