Какие техники переходов между лыжными ходами существуют?

Некоторые техники переходов между лыжными ходами:

• Прямой переход. vk.com Лыжник начинает движения аналогично началу одновременного одношажного хода. vk.com Как только закончено скольжение на двух лыжах и палки вынесены кольцами вперёд, он переходит к отталкиванию ногой. vk.com Одновременно с толчком ногой ставят палку в снег, другую держат на весу. vk.com Закончив толчок ногой, переходят к скольжению на левой — начинается толчок правой рукой. vk.com
• Переход без шага. vk.com www.ski.ru Одноопорное скольжение на правой лыже, но левая палка в отличие от попеременного двухшажного на снег не ставится. www.ski.ru Задерживается в крайне заднем положении и левая нога. www.ski.ru Скольжение продолжается, но лыжник быстрым движением выносит вперёд правую руку с палкой. www.ski.ru Начинается маховый вынос левой ноги вперёд и заканчивается вынос правой руки. www.ski.ru Палки одновременно ставят на снег и начинают отталкивание с «навалом» туловища. www.ski.ru Продолжается толчок палками, маховая нога приближается к опорной. www.ski.ru Одновременно заканчивается толчок руками и происходит приставление ноги. www.ski.ru
• Переход от попеременного двухшажного хода к одновременному через один шаг. www.ski.ru Одноопорное скольжение на левой лыже в попеременном ходе. www.ski.ru Скольжение продолжается, правая рука выводит палку кольцом вперёд, левая палка — кольцом назад. www.ski.ru Толчок левой ногой, левая палка догоняет и присоединяется к правой перед постановкой их на снег. www.ski.ru После окончания толчка левой ногой палки одновременно ставят на снег и начинается отталкивание двумя палками. www.ski.ru Продолжается одновременный толчок двумя палками. www.ski.ru С окончанием толчка палками маховая (левая) нога приставляется к опорной, и лыжник может продолжать движение любым одновременным ходом. www.ski.ru

Выбор техники перехода зависит от конкретных условий участка трассы и от технической подготовленности лыжника. vk.com