Некоторые техники лыжного хода для преодоления неровностей на склонах:

1. Преодоление бугра. 13 Подъезжая к бугру, лыжник выпрямляется, принимая более высокую стойку. 1 При наезде на бугор лыжник приседает, проходя его вершину в глубокой группировке. 1 При скатывании с бугра, чтобы избежать фазы полёта, необходимо быстро выпрямиться. 1
2. Преодоление впадины или ямы. 1 Подъезжая к впадине, следует снизить высоту общего центра тяжести (принять более низкую стойку). 1 Проезжая впадину — выпрямить ноги, выезжая из неё — вновь присесть. 1
3. Преодоление уступов и выступов. 1 При подъёме к уступу необходимо присесть и наклониться вперёд, несколько понижая центр тяжести тела. 1 В момент скатывания с уступа следует быстро выпрямиться, одновременно выполняя компенсаторное движение согнутыми руками вверх до уровня плеч. 1 Для преодоления выступа все движения выполняются в обратной последовательности: вначале лыжник выпрямляется, а при наезде на выступ приседает, въезжая на выступ в наиболее сгруппированном положении. 1
4. Преодоление выката. 1 Заранее нужно принять более высокую стойку и, проходя кривизну выката, опуститься в низкую стойку. 1 Для большей устойчивости в переднезаднем направлении целесообразно одну ногу выставить вперёд в небольшую «разножку». 1
5. Преодоление спада. 1 При подходе к спаду нужно подняться в более высокую стойку, а при переходе через край спада опуститься в более низкую стойку и увеличить наклон тела вперёд. 1 После прохождения крутизны склона нужно принять обычную стойку спуска. 1