Какие техники используются для эффективной передачи волейбольного мяча на дальние расстояния?

Для эффективной передачи волейбольного мяча на дальние расстояния используют, например, приём «длинной передачи». 1 При нём мяч передают на большое расстояние (от 3 метров и более) перед собой двумя руками без подброса. 1

Некоторые другие техники передачи мяча в волейболе:

• Передача мяча в прыжке. 34 Применяется, когда мяч направлен по высокой траектории близко к сетке и передать его из опорного положения невозможно. 4 Выполняется в высшей точке прыжка активным движением рук, кистей и пальцев. 4
• Передача назад (стоя спиной к цели). 3 Игрок передвигается под мяч, при этом кисти тыльной частью располагаются над головой. 3 Передача выполняется за счёт разгибания рук в локтях и движения туловища назад-вверх с одновременным прогибанием в грудной и поясничной частях позвоночника. 3
• Приём мяча снизу двумя руками. 5 Осуществляется, когда мяч летит настолько низко, что верхней передачей его не получится принять. 5 Такой точности передачи, как при верхней передаче мяча, добиться сложно, но дальность полёта мяча выше. 5

Для выполнения эффективной передачи важно, чтобы обе руки работали вместе, а не раздельно, и чтобы удар по мячу был равномерным. 1