Какие техники дыхания используются в плавании баттерфляем на дистанции 200 метров?

Некоторые техники дыхания, которые используются в плавании баттерфляем на дистанции 200 метров:

• Вдох на каждый второй выход из воды. nsportal.ru Это оптимальный вариант для больших дистанций. nsportal.ru Можно брать дыхание и на каждом выходе, но это может уменьшать скорость и приводить к гипервентиляции лёгких. nsportal.ru
• Последовательность «два со вдохом, один без». nsportal.ru Создаёт меньшую нагрузку на лёгкие. nsportal.ru
• Дыхание «на каждый третий». nsportal.ru Подходит для пловцов с хорошо развитыми лёгкими, особенно на коротких дистанциях или на последнем участке. nsportal.ru

Техника дыхания начинается на завершающей фазе движения руками. nsportal.ru Гребок на уровне груди приподнимает тело над поверхностью. nsportal.ru Подняв голову в этот момент, пловец может сделать вдох через рот. nsportal.ru Когда руки начинают взмах вперёд, голова погружается обратно в воду. nsportal.ru Выдох происходит через рот и нос в течение всего последующего цикла до следующего вдоха. nsportal.ru

Важно при вдохе держать голову опущенной. en.wikipedia.org Если пловец поднимает голову слишком высоко, его бёдра часто опускаются, создавая сопротивление и замедляя движение пловца. en.wikipedia.org