Некоторые техники дыхания, которые используются в плавании баттерфляем на дистанции 200 метров:

• Вдох на каждый второй выход из воды. 2 Это оптимальный вариант для больших дистанций. 2 Можно брать дыхание и на каждом выходе, но это может уменьшать скорость и приводить к гипервентиляции лёгких. 2
• Последовательность «два со вдохом, один без». 2 Создаёт меньшую нагрузку на лёгкие. 2
• Дыхание «на каждый третий». 2 Подходит для пловцов с хорошо развитыми лёгкими, особенно на коротких дистанциях или на последнем участке. 2

Техника дыхания начинается на завершающей фазе движения руками. 2 Гребок на уровне груди приподнимает тело над поверхностью. 2 Подняв голову в этот момент, пловец может сделать вдох через рот. 2 Когда руки начинают взмах вперёд, голова погружается обратно в воду. 2 Выдох происходит через рот и нос в течение всего последующего цикла до следующего вдоха. 2

Важно при вдохе держать голову опущенной. 4 Если пловец поднимает голову слишком высоко, его бёдра часто опускаются, создавая сопротивление и замедляя движение пловца. 4