Некоторые технические приёмы волейбола, которые используются для эффективной игры в защите:

• Стойки и перемещения. 1 Основная стойка защитника: ноги согнуты в коленях, руки опущены вниз, туловище наклонено вперёд. 1 Низкая стойка: туловище больше наклонено вперёд, а ноги шире расставлены в стороны. 1
• Ходьба приставным шагом. 1 Начинается с ноги, в сторону которой выполняется движение, другая нога приставляется. 1
• Выпады. 1 Часто, принимая мяч, падающий недалеко, игрок делает выпад. 1 При выпаде вперёд одна нога быстро выставляется вперёд, ступня проносится над самой поверхностью площадки, что способствует понижению центра тяжести. 1
• Падения. 13 Применяются для быстрого перемещения к далеко падающему мячу. 1 Например, падение перекатом на спину выполняется из приседа после передачи двумя руками сверху. 1
• Приём мяча. 34 Это технический приём защиты, позволяющий оставить мяч в игре после нападающих действий соперника. 3 Осуществляют его тремя способами: двумя руками сверху, двумя руками снизу, одной рукой снизу. 3
• Блокирование. 4 Приём игры, который применяется для противодействия атакующим ударам соперника. 4 Может выполняться одним игроком (одиночное) или двумя-тремя (групповое) с места и после передвижения. 4