Какие технические приемы используют прыгуны в длину для увеличения дальности прыжка?

Некоторые технические приёмы, которые используют прыгуны в длину для увеличения дальности прыжка:

• Изменение направления движения в отталкивании. nnpcfk.kz Это позволяет прыгуну приобрести необходимую высоту полёта (50–70 см). nnpcfk.kz
• Использование разных способов прыжка в зависимости от характера движений в полёте. nnpcfk.kz Выделяют три основных способа: «согнув ноги», «прогнувшись» и «ножницы». nnpcfk.kz
• Согласованность в работе рук и ног. www.sptgt.ru Это важно для общего ритма разбега и стремительного темпа движения. www.sptgt.ru
• Правильное приземление. www.sptgt.ru Перед приземлением примерно за полметра прыгун выпрямляет ноги в коленных суставах вперёд, а руки отводит назад. www.sptgt.ru В момент приземления ступни ног погружаются в песок и происходит быстрое сгибание ног в коленных суставах. www.sptgt.ru
• Использование инерции. www.wikihow.com Отталкиваясь от земли, прыгун должен позволить ноге естественно приземлиться и прыгать с сохранением инерции, чтобы максимально увеличить дистанцию. www.wikihow.com
• Контроль положения тела и ног. www.sravni.ru Важно избегать падения назад, так как это уменьшит зафиксированную длину прыжка. www.sravni.ru