Какие технические ошибки чаще всего допускают бегуны на старте?

Некоторые технические ошибки, которые часто допускают бегуны на старте:

• Слишком большой наклон вперёд, плечи уходят за стартовую линию. nsportal.ru Нужно выпрямиться, чуть выше поднять голову. nsportal.ru
• Ноги слишком согнуты в коленях. nsportal.ru Следует чуть выпрямить ноги, поднять выше голову и руки. nsportal.ru
• Бегун отклоняется назад. nsportal.ru Нужно выдвинуть плечи несколько вперёд, опустить подбородок. nsportal.ru
• Нога в первом шаге слишком высоко поднимается вверх. nsportal.ru Стопу нужно посылать вперёд параллельно грунту, продвигаться стопой вперёд, а не вверх. nsportal.ru
• Голова слишком резко и быстро поднимается вверх. nsportal.ru Нужно опустить подбородок к груди. nsportal.ru
• Слишком высоко поднимаются руки, напряжены плечи. nsportal.ru Следует расслабить плечи, опустить кисти рук ниже пояса. nsportal.ru
• Высокий подъём ступней над дорожкой в начале разбега и «опускание» носка. xn--j1ahfl.xn--p1ai Нужно следить за тем, чтобы стопа проносилась не выше 10–15 см над дорожкой. xn--j1ahfl.xn--p1ai
• Нарушение ритма разбега, несогласованность в работе рук и ног, потеря равновесия. xn--j1ahfl.xn--p1ai
• После отталкивания от колодок спортсмен начинает бег после паузы, которая мешает быстрому наращиванию скорости. xn--j1ahfl.xn--p1ai Чаще всего такая ошибка возникает при близкой расстановке колодок. xn--j1ahfl.xn--p1ai