Какие технические ошибки чаще всего допускают бегуны на старте?

Некоторые технические ошибки, которые часто допускают бегуны на старте:

• Слишком большой наклон вперёд, плечи уходят за стартовую линию. 1 Нужно выпрямиться, чуть выше поднять голову. 1
• Ноги слишком согнуты в коленях. 1 Следует чуть выпрямить ноги, поднять выше голову и руки. 1
• Бегун отклоняется назад. 1 Нужно выдвинуть плечи несколько вперёд, опустить подбородок. 1
• Нога в первом шаге слишком высоко поднимается вверх. 1 Стопу нужно посылать вперёд параллельно грунту, продвигаться стопой вперёд, а не вверх. 1
• Голова слишком резко и быстро поднимается вверх. 1 Нужно опустить подбородок к груди. 1
• Слишком высоко поднимаются руки, напряжены плечи. 1 Следует расслабить плечи, опустить кисти рук ниже пояса. 1
• Высокий подъём ступней над дорожкой в начале разбега и «опускание» носка. 2 Нужно следить за тем, чтобы стопа проносилась не выше 10–15 см над дорожкой. 2
• Нарушение ритма разбега, несогласованность в работе рук и ног, потеря равновесия. 2
• После отталкивания от колодок спортсмен начинает бег после паузы, которая мешает быстрому наращиванию скорости. 2 Чаще всего такая ошибка возникает при близкой расстановке колодок. 2