Некоторые технические элементы волейбола, важные для защиты:

• Приём подачи. 1 Одно из первых защитных действий в волейболе. 1 Важно правильно принять мяч, чтобы подать точную передачу на нападающего. 1 Для приёма подачи требуется хорошая координация, точность и быстрая реакция. 1
• Блокировка. 12 Технический приём, с помощью которого преграждают путь мячу, летящему после нападающего удара. 5 Блокирование выполняется с места либо после перемещения. 2
• Приём мяча. 25 Технический приём защиты, позволяющий оставить мяч в игре после нападающих действий соперника. 5 Осуществляют его тремя способами: двумя руками сверху, двумя руками снизу, одной рукой снизу. 5
• Приём мяча с задней линии. 1 Игроки на задней линии часто оказываются в роли защитников, особенно если атаки идут с максимальной силой. 1 Техника заключается в точном направлении мяча к нужной зоне для следующей атаки, используя верхнюю и нижнюю часть тела для изменения угла и силы приёма. 1
• Перемещение. 34 В защите перемещение (бег, ходьба, прыжки, выпады) более стремительно, чем в нападении. 3 Оно характеризуется быстрой сменой направления, резкими остановками, часто переходит в нападение или прыжок. 3
• Позиционная защита. 1 Важно, чтобы игроки правильно располагались на поле, учитывая стиль игры противника. 1 Например, если противник известен своей мощной атакой по центру, защита должна быть усилена в этой части поля. 1
• Чтение игры противника. 1 Хорошие защитники умеют предсказывать действия нападающего, что позволяет им заранее принять правильное решение. 1 Для этого игроки должны внимательно следить за манерой игры противника, его предпочтениями в атаке, а также за тем, какой угол он выбирает для удара. 1