В программу соревнований по ката в киокусинкай входят следующие технические элементы, которые оцениваются по определённым критериям: 24

1. Правильность выполнения технических элементов. 24 Оценивается, в частности, правильность выполнения стоек, ударов руками и ногами, блоков, а также техника визуального наблюдения за противником. 24 Также учитывается целесообразность промежуточных движений и отсутствие лишних движений, а также правильность перемещения центра тяжести тела и сохранение равновесия. 24
2. Умение варьировать скорость выполнения технических приёмов, управлять замедлением и ускорением. 24 Оценивается умение ускоряться в моменты, когда требуется высокая скорость движения, замедляться в моменты, когда нужно замедление движения, а также выполнять комбинации технических действий в ритме, соответствующем их боевому применению. 24
3. Умение управлять напряжением и расслаблением мышц. 24 Оценивается умение проявлять необходимый уровень силы в нужные моменты, расслаблять мышцы в моменты, когда нужно расслабление, а также проявлять мощь при выполнении технических приёмов. 24
4. Умение управлять дыханием. 2 Оценивается умение применять специальные способы дыхания и боевые выкрики, поддерживать ровное дыхание и согласовывать его с выполняемыми техническими действиями. 2

На соревнованиях по киокусинкай участники выполняют ката из списка, утверждённого Международной организацией каратэ-до Кёкусин-кан. 2