Некоторые технические элементы в волейболе, которые требуют внимания при тренировках в паре:

• Синхронизация движений. 1 Игроки должны действовать как единое целое, перемещаясь и меняя позиции в зависимости от ситуации на площадке. 1 Например, если один игрок блокирует удар, другой должен быть готов к быстрому передвижению для приёма отскока. 1
• Подстраховка. 1 Если один из игроков не успевает на мяч или не может выполнить блок, второй должен быть готов занять его место и обеспечить защиту. 1
• Передача мяча. 14 Важно правильно выходить «под мяч»: при передаче сверху мяч должен как бы падать на голову, а при передаче снизу — на предплечья собранных в замок рук. 4
• Элементы нападающего удара. 4 Например, накат мяча по прямой линии в партнёра со своего подбрасывания или удар мяча в пол прямо перед собой, чтобы он отскочил к партнёру. 4

Выбор элементов, которые требуют наибольшего внимания при тренировках в паре, зависит от индивидуальных особенностей и целей занятий.