Какие технические элементы должны включать в себя выступления в фитнес-аэробике?

В фитнес-аэробике нет обязательных технических элементов, но все движения должны соответствовать и отражать специфику дисциплины. kraifit24.ru

Некоторые технические элементы, которые могут входить в выступления:

• Бег. elibrary.udsu.ru Может быть с захлёстыванием голени назад, с высоким подниманием бедра, на прямых ногах, ноги вперёд или на прямых ногах, ноги в сторону. elibrary.udsu.ru
• Подъём колена. elibrary.udsu.ru Может быть вперёд или в сторону. elibrary.udsu.ru
• Прыжок ноги врозь-ноги вместе. elibrary.udsu.ru
• Выпад. elibrary.udsu.ru Может быть вперёд, в сторону или назад. elibrary.udsu.ru
• Скип. elibrary.udsu.ru Может быть с ногами вперёд или в стороны. elibrary.udsu.ru
• Мах. elibrary.udsu.ru Может быть вперёд, в стороны или круговой. elibrary.udsu.ru
• Галоп. elibrary.udsu.ru Может быть вперёд, в стороны или назад. elibrary.udsu.ru
• Движения рук. elibrary.udsu.ru Должны подчёркивать особенности программы, быть разнообразными по хореографии, с использованием коротких и длинных рычагов, движений кистей. elibrary.udsu.ru

При составлении программы выступления важно избегать повторений и как можно больше передвигаться по площадке. elibrary.udsu.ru