Некоторые технические аспекты, важные для успешного выполнения эстафетного бега:

• Передача эстафетной палочки. 14 Она должна передаваться в 20-метровой зоне, при этом из правой руки в левую, а из левой в правую. 12 Палочка вкладывается в руку, её нельзя бросать или перекатывать. 12
• Скорость бегуна. 5 На этапах эстафеты она должна быть максимальной, её нельзя снижать в зонах передачи. 5 Лучше всего, если скорость бегунов в момент передачи эстафеты будет одинакова. 5
• Расстояние между бегунами. 45 Во время передачи оно должно равняться длине отведённой назад руки бегуна, принимающего эстафету, и длине выпрямленной вперёд руки бегуна, передающего её. 45
• Ритм бега. 4 В момент передачи важно бежать в одном ритме. 4
• Выход с дорожки. 5 Бегун, передавший эстафетную палочку, должен выходить со своей дорожки только тогда, когда снизит скорость, а участники других команд, принявшие эстафеты, пробегут вперёд. 5