Какие технические аспекты важно учитывать при метании молота?

Некоторые технические аспекты, которые важно учитывать при метании молота:

• Подготовка и стартовая позиция. www.sravni.ru Спортсмен начинает движение, стоя спиной к направлению броска, держа молот двумя руками. www.sravni.ru
• Разгон и вращение. www.sravni.ru Молот разгоняют, выполняя серию вращений (обычно три или четыре) вокруг своей оси. www.sravni.ru Вращения должны быть максимально стабильными и координированными. www.sravni.ru
• Фаза броска. www.sravni.ru В последний момент спортсмен выполняет резкое усилие, направляя молот по дугообразной траектории. www.sravni.ru Важно, чтобы бросок был синхронным и точным, так как любое отклонение может привести к снижению дальности. www.sravni.ru
• Завершение и остановка. www.sravni.ru После броска спортсмен должен остановиться в круге диаметром 2,135 метра, чтобы попытка была засчитана. www.sravni.ru ru.wikipedia.org
• Хват. infourok.ru Метатели, выполняющие метание правой рукой, держат ручку молота левой рукой. infourok.ru Хват располагается на средних фалангах пальцев, правая рука закрывает левую. infourok.ru Хват должен быть крепким, но расслабленным. infourok.ru
• Постановка стопы. infourok.ru Предварительные вращения выполняются в положении, когда ноги расставлены немного шире плеч (приблизительно 70 см). infourok.ru Ширина между стопами сокращается с каждым поворотом, стопы приподняты приблизительно на 10 см. infourok.ru После одного поворота стопы обращены вправо (между 220–280°). infourok.ru