Некоторые виды захватов в единоборствах:

• Двойной захват ног. 3 Захват обеих ног соперника и последующий бросок на землю. 3 Один из наиболее распространённых приёмов в борьбе. 3
• Одинарный захват ноги. 3 Захват одной ноги соперника с целью его повалить. 3 Используется для контроля и перевода боя в партер. 3
• Рычаг локтя. 3 Захват руки соперника и давление на локтевой сустав, вызывающее болевые ощущения и угрозу повреждения сустава. 3
• Кимура. 3 Захват руки соперника за спиной и закручивание её, вызывающее болевые ощущения в плечевом суставе. 3
• Ключ ноги. 3 Захват стопы соперника и скручивание её, создающее давление на коленный сустав и связки. 3

Некоторые виды бросков в единоборствах:

• Бросок накатом. 12 Приём используется в партере для того, чтобы изменить позицию и обездвижить соперника. 1 Выполняется захватом пояса противника руками и последующим переворотом его на живот. 1
• Бросок прогибом. 12 Приём используется в греко-римской и вольной борьбе. 1 Выполняется захватом противника со спины и броском через себя. 1
• Обвив. 12 Действие выполняется в два этапа: захват ноги соперника собственной ногой и последующим броском. 1
• Вертушка. 12 Выполняется с помощью захвата руки или ноги соперника с последующим вращением тела и броском. 1 При успешном выполнении приёма противник оказывается под телом атакующего. 1