Некоторые виды старта в лёгкой атлетике:

• Низкий старт. 12 Используется в забегах на короткие дистанции (60, 100, 200 и 400 метров), а также в барьерном беге и эстафетах. 1 Спортсмен принимает максимально низкое положение тела, опираясь на стартовые колодки. 1
• Высокий старт. 12 Применяется в беге на средние и длинные дистанции, а также в некоторых видах кроссового бега. 1 При высоком старте спортсмен находится в вертикальном положении, что позволяет более плавно начать движение и экономить энергию на длинной дистанции. 1
• Бег с ходу. 2 Используется в эстафетах и некоторых технических дисциплинах, таких как прыжки в длину и тройной прыжок. 2 Спортсмены начинают движение не с места, а с разбега. 2
• Средний старт. 3 Разновидность высокого старта с опорой на одну руку. 3 Используется для средних дистанций от 600 до 1500 метров. 3 В этом случае ноги согнуты сильнее, вес тела больше подаётся вперёд. 3 Рука (противоположная ноге, выставленной вперёд) касается грунта, другая рука отведена назад. 3