Некоторые виды самостраховки в единоборствах:
- «Жёсткие» падения. 15 Производится мощный встречный удар руками о поверхность. 15 Падения могут быть вперёд, назад, в сторону. 15
- «Мягкие» падения. 15 Падение переводится в кувырок или перекат. 15 Возможные направления: вперёд, назад, в сторону, вперёд через разноименную руку. 15
- «Мягкие» падения с «жёсткой» финальной фазой. 15 Перекат заканчивается встречным ударом руки о поверхность или скольжением. 15 Возможные направления: вперёд, в сторону, вперёд прыжком. 15
Техники самостраховки могут отличаться в зависимости от требований различных стилей боевых искусств. 5